كورس تغذية رياضية

كورس اساسيات التغذية الرياضية

يحتاج كل جسد رياضي إلى تلقي كورس اساسيات التغذية الرياضية في أسرع وقت، ذلك لأن عادات التغذية الخاطئة تضر بصحة اللاعبين، وتجعل من أدائهم عُرضه للهبوط عن المستوى المطلوب، كما ويحتاج الجميع إلى كورس التغذية الرياضية للصحة النفسية والجسدية العامة، فكما هناك دورة تغذية الرياضيين متكاملة القيم الغذائية، هناك محاذير ينبغي أن يبتعد عنها كل إنسان مهتم بالصحة.

كورس اساسيات التغذية الرياضية

• إن كورس التغذية الرياضية يضع حياة كل رياضي ومهتم بجسده على الطريق الصحيح، ويترك الباقي على عزيمته والتزامه.
•  فإن كل كورس تغذية رياضية يتوقف على نوعية الرياضة المُتبعة ووزن الرياضي وقيم حرق سعراته الحرارية.
• يتناول كورس تغذية الرياضيين مدى تأثر الجسد بنوع الأكل، والفرق بين الكتلة العضلية ووزن الجسم.
• تؤهل دورة تغذية الرياضيين الجانب الجسدي والنفسي للشخص، وتجعله مدبر عن كل ما يضر جسده وصحته عن علم.

محاور كورس أساسيات التغذية الرياضية

• كورس تغذية الرياضيين يوعِّي بوسائل القياس الصحيحة لجسد وصحة اللاعبين.
• يحدث كورس التغذية الرياضية نظرة الرياضيين إلى النشويات، ويلقي الضوء على مدى أهميتها والمقادير الجيدة منها.
• ينفرد هذا الكورس بشمول كافة جوانب غذاء اللاعب، مثل البروتين والدهون والكربوهيدرات عن كل كورس تغذية رياضية آخر.
• تقديم معلومات عامة عن مجال التغذية والفرق بين كل مجال وآخر.
• طريقة توظيف معلومات كورس تغذية الرياضيين للارتقاء بالأداء والوصول إلى الأهداف.

فوائد كورس أساسيات التغذية الرياضية

من أهم مميزات كورس اساسيات التغذية الرياضية أنه مناسب لكل الفئات العمرية، ويعمل على تحسين الصحة الجسدية بشكل عام، ومن فوائده أيضًا:

• إثراء الجانب المعرفي للمهتمين بمجال التغذية الرياضية والعوام في نفس الوقت.
• القدرة على ممارسة التدريب الرياضي للاعبين ووضع جداول غذائية مناسبة لهم.
• تحديد المكملات الغذائية الضرورية لبناء نظام صحي سليم، والقدرة على تحديد نسب العناصر الغذائية من الأطعمة المختلفة.

إن كورس التغذية الرياضية مهم للثقة بشكل الجسم الخارجي والوصول إلى الشكل المناسب لطبيعة الجسد، وكورس اساسيات التغذية الرياضية يعلم الإنسان كيف يجعل الغذاء أعلى قيمة وأكثر فائدة من السابق.